燃烧青春日記

 二零二四年四月十二日，星期五，懷孕三十六周又三天，離預產期還有二十五日。 這是一篇沒有内容的待產媽媽心情的瑣碎記錄。 今天檳城北海又再次迎囘了炙熱的午後。 吸收了熱氣的大地在十二點之後無止儘的向上釋放熱情，在屋内剛吃好中飯的我望向家裏前面的無人有蓋籃球場，今天真的提不起勁到那裏進行午飯後的散步。 其實在一個星期多之前，我并無習慣在午飯后到家裏對面的籃球場進行午飯後的散步。在那之前的日課散步只會定在晚餐後。 之所以會開始每頓飯之後進行散步活動是因爲進入孕晚期后我的體重真的有點失控。 在大馬和在日本生活最大的不同點除了天氣以外，就是飲食的配置了。在日本都是自己和老公決定自己三餐吃什麽，而在大馬，我們都是配合家人，通常我老公的媽媽（家婆）煮什麽，我們就會吃什麽。早餐呢，雖然我們都大概是自主選擇自己想吃的東西，有時候，我老公的爸爸（家公）也會爲我們張羅，如果他有買早餐回來，我們起床后也會吃。 被家人們細心的照顧，我和我老公自然是吃好睡好。再加上我們兩個都太想念大馬的美食，常常會在周末去吃本地美食（偏偏他們都是高碳水，高糖，高油），所以打從日本囘大馬待產以來，我在日本還算控制得當的體重每一周都是在可長範圍的邊緣裏徘徊，體重飆升的速度驚人而且難以控制，所以當進入所謂的三十六周臨盆月后，我增加了散步的次數，每一頓飯后，都到家裏對面的籃球場裏散步，圍著它繞個十圈八圈。 日本職場給予的產假真的很長，而且分成兩個部分。 第一部分是產前假期，始於預產期的六個星期前到生產日。第二部分則是生產日到小孩一歲。 我于三月末就開始產前假期，一開是本來是很雀躍的，因爲其實孕婦都後期可能都沒心思工作。但是不用工作后，每一天的空白時間真的變得超級長，因爲我又不需要去超市采購食材，不用煮飯，不用打掃，不用洗衣。。。（這一切都由我家婆家公包辦） 連工作都失去后，我這個大著肚子的孕婦一時間真的還不知道要幹嘛。大家都和我説，趁著小孩還沒有出來，我需要享受最後的自由，因爲小孩出來後，真的去哪裏都不自由了。雖然我也想到處去，但是因爲天氣炎熱，在大馬白天出門能打發時間的不外是商場和電影院。 偏偏這時期，幾乎沒有什麽有趣的電影可看。 商場一開始是有去逛逛看看的，但是去了幾次后，已經無聊的不想再去了。因爲去了商場也不知道要看什麽，需要買的，不需要買的幾乎都買了。所以有一段時間，我連孕婦按摩，孕婦采耳也安排了，趁自己還在

 上一篇説到個人決定在東京尋找中醫的經歷+個人身體狀況的背景，還沒有看過的朋友可以先去 Part1 看看哦! 懷孕7個月的我 決定以中藥調理身體后，我用Google找尋了東京中醫的資訊。 在日本中醫也被稱爲漢方醫，其實如果你有 Google確實會看到很多選擇，但是我總覺得日本的漢方醫（東洋的中醫）和華人的中醫還是有差別的，所以我傾向于華人醫生，結果沒想到，我以身試中醫，試了第三家才找到我覺得靠譜的。 （東京有很多賣中藥的藥堂也有駐店醫師，我也覺得他們不靠譜，但是沒想到我第三家找的醫師就是中藥堂的醫師,他才是最靠譜的，有時候真的不能被富麗堂皇的診所給騙，都是資本主義陷阱） 第一家 ：在虎之門的某某中醫診所。看診可以運用保險証，中藥的話就看你個人選擇。如果是拿市販的配方中藥可以運用保險就會便宜，如果是拿那種需要自己煲藥的藥材包就不能運用保險証，就會比較貴。 我第一次去的時候，是位類似實習的女醫師和一位老醫師爲我看診。問的很詳細，也把脈看舌苔，給我配了藥，拿回去喝之後生理期是有改善一點點。但是等我第二次復診時，那位女醫師連脈都沒有替我把，只是隨便問問一下，又給我開了一摸一樣的藥，然後我覺得很不靠譜，所以我就再也不去了。 第二家 ：在新宿的某某中醫診所。這家診所真是富麗堂皇，醫生是住在日本很多年的台灣人。這家也是看病拿藥都可以運用保險証的。 第一次去看診會和你抽血，很科學的瞭解你身體狀況，把脈，按肚子，開舌苔都很齊全。醫生是診斷說我的腸胃很熱所以體内有霧氣，這個理論其實我一開始聽的時候覺得有點不靠譜，因爲根據個人在網路上尋找的資料，我覺得我的身體不可能是熱，應該濕寒才對。醫生還建議早上不要吃麥，要吃米飯。麵類所有一些都不好，一天不能喝太多水，因爲多喝水會霧氣更加嚴重，還有運動不要在晚上，應該在白天。醫生説的聽起來雖然都好像很有道理，但是完全是現在上班族做不到的事。但是我還是盡量配合還乖乖吃了醫生給的藥。我一共去了三個月，但是我的生理狀況不僅沒有好轉，生理周期還越來越長，所以我就再也不去了。 第三家： 生理期狀況每況愈下，我本來差點要放棄了。結果偶然在小紅書看到一個被網友推薦的中醫，一開始我很猶豫，因爲他是一家賣中藥的中藥堂的駐店醫師，不知道靠不靠譜而且這家不能運用保險証，一切要自費(所以就會很貴)。但是我看了醫師的小紅書，看到很多日本人也找他治療不孕，而且很有效果，我就鼓起

（照片取之于網路。） 結婚生子，我曾經也覺得這件事離我很遙遠。 結婚或許是我人生中想要做的事，但是對於生孩子我曾經是很害怕和抗拒的。  我還記得在我20幾歲的時候，在煩惱生理期不穩定的時候和親愛的台灣好友姐姐説過，我不在乎生理期不穩定會不會影響生育問題，只是害怕自己得到重大疾病，我怕死。  在分享備孕，看醫生的過程之前，先和大家分享個人這30多年的生理狀況： 自我從青春期開始來月經以來，我的生理周期都屬於有點不穩定的狀況。 1.國中高中時代：周期大概24-25天，生理期大概7-10天（要看那個月我有沒有偷喝冰水） 2.大學時代：因爲熬夜追劇加上一個人在日本留學，沒有照顧身體，沒有吃白鳳丸，開始了一個月來2次月經的時代（雖然不是每個月，但是一年有3，4個月是這樣的）也有可能因此我那個時候暴瘦了6-7公斤。 3.20幾歲出社會：繼續維持著一年有3，4個月是一個月來2次月經的，尤其是工作壓力大的時候。那時候也是沒有照顧身體。直到快27，28嵗一個人在北海道住的時候，忽然覺得這樣下去不是辦法，因爲怕自己得絕症，所以第一次去了婦人科檢查，除了内檢，醫生也檢查了我的荷爾蒙分泌。後來醫生是診斷說我很大可能是 多囊卵巢综合症， 說我很可能我的月經都是無排卵，但是醫生有說我的子宮很好，很乾淨沒有長東西。 由於那個時候沒有生孩子的打算，醫生也就沒有特別治療，只是先觀察和追蹤看看月經的狀況。 後來，我從北海道搬家到大阪，生理情況也是差不多一樣，沒有什麽改善，我又在大阪找了一家婦人科檢查，得到的結果也是一樣，子宮狀況很好沒有長東西，出血應該是荷爾蒙作祟。 不過那時候醫生覺得我經常性的出血，會導致貧血，所以就開了10天荷爾蒙的藥先讓我的經血停止，再看看下個周期如何。吃了荷爾蒙的藥后，確實下幾個周期就沒出現一個月來2次的狀況，不過只要當我壓力很大，或者需要熬夜上晚班的時候，老毛病又回來了。所以基於身體因素考量，我就把需要上夜班的工作給辭了。 之後的月經狀況就改善了許多，我也不怎麽需要再去看醫生拿止血的藥了。 4.30-31嵗：我從大阪搬家去東京了。雖然一年還是會有1，2次因爲生活和工作壓力偶爾一個月會來2次月經，但是基本上周期多是穩定的28-30天，生理天數也是穩定的4-5天。看起來比較正常了。但是我還是屬於一個比較敏感的體質。而我也一直記得我自己可能是無排卵的 多囊患者。 在此補充一點就是，

Kesihatan Klinik （馬來西亞的政府診所） 雖然馬來西亞的公共醫療不是世界上數一數二的水準， 但是有一點馬來西亞人真的需要好好惜福的就是馬來西亞公共醫療真的很便宜。很多國家人們無法羡慕的狀態。在無需要繳稅，無需繳國家健保費的狀態下，只凴你身上一張馬拉西亞身份證，踏入政府醫院旗下的診所就可以得到幾乎免費的醫療。 例如說：在政府醫院旗下的診所看病拿藥只需要一塊錢馬幣（30日圓，3毛錢新幣，0.21 USD）。 （雖然每一次跑政府醫院都需要等等等，或者説是手術，牙醫等之類的安排全部都需要等排期，有時候要等好幾年，但是這樣的醫療系統其實真的可以拯救很多人） 如果不能等，有錢的族群（尤其是華人）就會直接撒大錢，往私人醫院去。 但多虧私人醫院非常之昂貴的醫療費用，在馬來西亞投保醫藥卡，醫療險的人是非常多的，因爲大家寧願平時先繳付保險費，等到有需要的時候的時候直接去私人醫院，用醫藥險來教輔賬單。 但是醫藥險，醫療卡并沒有涵蓋懷孕，產檢，生孩子，嬰兒打疫苗等的費用，因爲懷孕不是生病。只要是發育健全的女人，人人都有可能隨時懷孕。 所以利用政府醫院或者政府診所(Kesihatan Klinik，簡稱 KK)的產檢，生孩子服務就變得很重要。真的可以剩下很多錢。 但前提是，你要願意服從KK的規定和願意每一次花時間去做檢查。 KK診所的設備器材雖然不是最先進的，但是他們對於孕婦的檢查真的很詳細，也很嚴格。由於他們需要應付龐大的孕婦和嬰兒，所以工作量很大，有些護士也會比較凶，如果還遇上那些不願意配合他們的孕婦，他們的真的會隨時發飆。 先説説，身爲一個馬來西亞人，如果你在外國工作，又想囘馬來西亞生孩子，你會有什麽選擇和你需要做的事情。 ①不在乎生孩子以及產檢費用，全部在私人醫院執行-那麽你完全不需要理解政府醫院的運作，只要囘馬來西亞找私人醫院，從頭到尾在私人醫院進行 好處：不需要花大量時間  ，而且從頭到尾都是同一個醫生負責你。而那個醫生任你決定。（可以上網找評價好的醫生，要怎樣生產都可以自己決定）  弊：私人醫院什麽都是錢，費用高。 另外無論私人醫院設施再好，如果生產發生什麽大事，最終私人醫院還是會把孕婦轉送回去政府醫院，因爲政府醫院的綜合資源才是最豐富的（這一點和其他國家都一樣）。但這個選項會因爲沒有在KK產檢過，政府醫院那裏有你的孕期資料，所以在對應方面可能會延遲 ②生孩子找